Rozpis pohybových programů pro děti i dospělé 

Na této stránce najdete na jednom místě aktuální rozpis všech programů. Každý je přehledně označen podle věku, aby bylo hned jasné, pro koho je určen.

U každého programu je vždy uveden čas začátku a konce, přesné místo konání a věková kategorie. Díky tomu snadno zjistíte, který je vhodný pro vaše dítě případně i pro Vás.

Týdenní rozpis pohybových programů pro 2026/2027

VŠECHNY PROGRAMY ZAČÍNAJÍ V TÝDNU OD 14. ZÁŘÍ 2026 A POSLEDNÍ HODINY JSOU V TÝDNU OD 7. - 14. ČERVNA 2027

ÚTERÝ
  • Název tréninku: Aerobic pro nejmenší
  • Čas: 15:00–16:00
  • Místo: Hakim fitness OAZA Kladno (malý sál)
  • Věková kategorie: 3-7 let
  • Zaměření: Hravý pohybový program pro děti od 3 do 7 let, který propojuje cvičení s hudbou, taneční prvky, gymnastickou a aerobikovou průpravu, hry i překážkové dráhy. Děti zábavnou formou rozvíjejí obratnost, koordinaci, sílu i kladný vztah ke sportu. Vhodné pro holky i kluky.

ÚTERÝ

  • Název tréninku: Inline bruslení pro nejmenší
  • Čas: 16:00–17:00
  • Místo: ZIMA (listopad-březen) - Hakim fitness OAZA Kladno (malý sál), LÉTO (duben - červen + září, říjen) - 12.ZŠ Kladno/Sletiště Kladno
  • Věková kategorie: 3-7 let
  • Zaměření: Pohybový program inline bruslení pro děti od 3 do 7 let je určený především pro začátečníky. Děti se zábavnou formou učí základům bruslení – správnému postoji, rozjezdu, zastavení, zatáčení i zvládání jednoduchých překážek. Program zároveň podporuje kondici, koordinaci a celkový pohybový rozvoj - zimní příprava je na suchu, tzn. kondiční a technická připrava bez bruslí v malém sále (Hakim fitness OAZA Kladno)

ÚTERÝ

  • Název tréninku: Inline bruslení
  • Čas: 17:00-18:00
  • Místo: ZIMA (listopad-březen) - Hakim fitness OAZA Kladno (malý sál), LÉTO (duben - červen + září, říjen) - 12.ZŠ Kladno/Sletiště Kladno
  • Věková kategorie: 8-15 let
  • Zaměření: Pohybový program inline bruslení pro děti od 8 do 15 let je určený těm, kteří už na bruslích jezdí jistě a chtějí posunout své dovednosti dál. Program se zaměřuje na zdokonalení techniky jízdy, plynulost pohybu, bezpečné manévrování, práci s rychlostí a zvládání náročnějších prvků i překážek. Děti si zároveň zlepšují kondici, rovnováhu a celkovou obratnost - zimní příprava je na suchu, tzn. kondiční a technická připrava bez bruslí v malém sále (Hakim fitness OAZA Kladno)

STŘEDA

  • Název tréninku: Atletika pro nejmenší
  • Čas: ZIMA 17:00-18:00, LÉTO 16:00-17:00
  • Místo: ZIMA (listopad-březen) - 2.ZŠ Kladno (levá tělocvična), LÉTO (duben - červen + září, říjen) - 5.ZŠ Kladno (venkovní areál)
  • Věková kategorie: 3-6 let
  • Zaměření: Hravý pohybový program zaměřený na rozvoj základních motorických dovedností a atletickou průpravu. Děti se zábavnou formou učí správně běhat, skákat a házet. Součástí programu jsou pohybové hry, soutěže a cvičení podporující zdravý vývoj, obratnost, koordinaci a radost z pohybu.

STŘEDA

  • Název tréninku: Atletika
  • Čas: ZIMA 18:00-19:00, LÉTO 16:00-17:00
  • Místo: ZIMA (listopad-březen) - 2.ZŠ Kladno (levá tělocvična), LÉTO (duben - červen + září, říjen) - 5.ZŠ Kladno (venkovní areál)
  • Věková kategorie: 7–10 let
  • Zaměření: Pohybový program pro děti, které chtějí rozvíjet své atletické dovednosti a celkovou pohybovou zdatnost. Lekce se zaměřují na techniku běhu, skoku a hodu, zlepšení koordinace, rychlosti, síly a vytrvalosti. Děti si formou her, soutěží a atletických cvičení budují kladný vztah ke sportu.

ČTVRTEK

  • Název tréninku: Pohybové hry
  • Čas: ZIMA 17:00-18:00, LÉTO 17:30-18:30
  • Místo: ZIMA (listopad-březen) - 2.ZŠ Kladno (pravá tělocvična), LÉTO (duben - červen + září, říjen) - 5.ZŠ Kladno (venkovní areál)
  • Věková kategorie: 8–15 let
  • Zaměření: Pohybový program pro děti, které si chtějí vyzkoušet různé míčové a sportovní hry. Program rozvíjí základní herní dovednosti, týmovou spolupráci, obratnost, rychlost i kondici. Děti se seznámí s fotbalem, házenou, basketbalem, volejbalem, florbalem, baseballem, badmintonem i překážkovými drahami. Aktivity se budou v jednotlivých hodinách střídat, aby byl program pestrý, zábavný a všestranný.

ČTVRTEK

  • Název tréninku: Sportuj s radostí pro dospělé
  • Čas: ZIMA 18:00-19:00, LÉTO 17:30-18:30
  • Místo: ZIMA (listopad-březen) - 2.ZŠ Kladno (pravá tělocvična), LÉTO (duben - červen + září, říjen) - 5.ZŠ Kladno (venkovní areál)
  • Věková kategorie: 18-99 let
  • Zaměření: Pohybový program pro dospělé zaměřený na zlepšení kondice, síly, mobility a celkové pohybové pohody. Lekce jsou vedené tak, aby si každý zacvičil podle svých možností, bez tlaku na výkon. Program propojuje jednoduchá posilovací, kondiční, koordinační a zdravotně zaměřená cvičení, která pomáhají rozhýbat tělo, zlepšit držení a podpořit radost z pohybu.


INDIVIDUÁLNÍ/SKUPINOVÉ POHYBOVÉ LEKCE NUTNO DOMLUVIT PŘEDEM PŘES E-MAIL nebo WHATSAPP -> Kontakt 


Praktické informace pro rodiče k programům

Chceme, aby se děti na programu cítily dobře, bezpečně a v pohodě. Níže najdete přehled toho nejdůležitějšího, co je dobré vědět před každým programem. Krátké body vám pomohou vše rychle zkontrolovat a mít jistotu, že je vaše dítě připravené.

Co si mají děti vzít s sebou

  • Oblečení: pohodlné sportovní oblečení podle počasí (ven - v chladnu vrstvit, v létě lehké a prodyšné).
  • Obuv: do haly - čisté sportovní boty se světlou podrážkou, ven - sportovní boty = dobře utažené, aby nedocházelo k podvrtnutí kotníku.
  • Pití: láhev s vodou nebo neslazeným nápojem, ideálně podepsaná jménem dítěte.
  • Další vybavení: případné chrániče či pomůcky, které trenér předem doporučil.

Kdy přijít na program

  • Doporučujeme dorazit 10–15 minut před začátkem, aby mělo dítě čas se v klidu převléknout.
  • Před programem je vhodné lehké jídlo (ne těsně před začátkem, aby nebylo dítěti těžko).
  • Prosíme, aby děti byly na program včas připravené, ať mohou začít společně s ostatními.

Omluva z programu

  • Pokud se dítě nemůže zúčastnit, prosíme o omluvu předem, jakmile je to možné.
  • Omluvit můžete dítě na WhatsApp nebo e-mailem ( Kontakt).
  • Do zprávy uveďte jméno dítěte, datum tréninku

Kde najdete aktuální změny

  • Všechny změny času, místa tréninku nebo rušení tréninku kvůli špatnému počasí posíláme e-mailem nebo přes aplikaci WhatsApp.
  • Prosíme, sledujte tyto kanály před každým programem, zejména při špatném počasí.

Buďte s námi v kontaktu a sledujte programy pravidelně.

Sledujte novinky a ptejte se kdykoli.