Rozpis pohybových programů pro děti i dospělé
Na této stránce najdete na jednom místě aktuální rozpis všech programů. Každý je přehledně označen podle věku, aby bylo hned jasné, pro koho je určen.
U každého programu je vždy uveden čas začátku a konce, přesné místo konání a věková kategorie. Díky tomu snadno zjistíte, který je vhodný pro vaše dítě případně i pro Vás.
Týdenní rozpis pohybových programů pro 2026/2027
Programy začínají v týdnu od 14. září 2026. Poslední lekce proběhnou v týdnu od 7. do 14. června 2027.
PONDĚLÍ
- Název tréninku: Inline bruslení pro nejmenší
- Čas: 16:00–17:00
- Místo: ZIMA (listopad-březen) - Kladno Sítná, LÉTO (duben - červen + září, říjen) - 12.ZŠ Kladno/Sletiště Kladno
- Věková kategorie: 3–7 let
- Zaměření: Pohybový program inline bruslení pro děti od 3 do 7 let je určený především pro začátečníky. Děti se zábavnou formou učí základům bruslení – správnému postoji, rozjezdu, zastavení, zatáčení i zvládání jednoduchých překážek. Program zároveň podporuje kondici, koordinaci a celkový pohybový rozvoj - zimní příprava je na suchu, tzn. kondiční a technická příprava bez bruslí
PONDĚLÍ
- Název tréninku: Inline bruslení
- Čas: 17:00–18:00
- Místo: ZIMA (listopad-březen) - Kladno Sítná, LÉTO (duben - červen + září, říjen) - 12.ZŠ Kladno/Sletiště Kladno
- Věková kategorie: 8–15 let
- Zaměření: Pohybový program inline bruslení pro děti od 8 do 15 let je určený těm, kteří už na bruslích jezdí jistě a chtějí posunout své dovednosti dál. Program se zaměřuje na zdokonalení techniky jízdy, plynulost pohybu, bezpečné manévrování, práci s rychlostí a zvládání náročnějších prvků i překážek. Děti si zároveň zlepšují kondici, rovnováhu a celkovou obratnost - zimní příprava je na suchu, tzn. kondiční a technická příprava bez bruslí
ÚTERÝ
- Název tréninku: Aerobic pro nejmenší
- Čas: 15:00–16:00
- Místo: Kladno Sítná
- Věková kategorie: 3–7 let
- Zaměření: Hravý pohybový program pro děti od 3 do 7 let, který propojuje cvičení s hudbou, taneční prvky, gymnastickou a aerobikovou průpravu, hry i překážkové dráhy. Děti zábavnou formou rozvíjejí obratnost, koordinaci, sílu i kladný vztah ke sportu. Vhodné pro holky i kluky.
STŘEDA
- Název tréninku: Atletika pro nejmenší
- Čas: ZIMA 16:00–17:00, LÉTO 16:00–17:00
- Místo: ZIMA (listopad-březen) - Kladno Sítná, LÉTO (duben - červen + září, říjen) - 5.ZŠ Kladno (venkovní areál)
- Věková kategorie: 3–6 let
- Zaměření: Hravý pohybový program zaměřený na rozvoj základních motorických dovedností a atletickou průpravu. Děti se zábavnou formou učí správně běhat, skákat a házet. Součástí programu jsou pohybové hry, soutěže a cvičení podporující zdravý vývoj, obratnost, koordinaci a radost z pohybu.
STŘEDA
- Název tréninku: Atletika
- Čas: ZIMA 17:00–18:00, LÉTO 16:00–17:00
- Místo: ZIMA (listopad-březen) - Kladno Sítná, LÉTO (duben - červen + září, říjen) - 5.ZŠ Kladno (venkovní areál)
- Věková kategorie: 7–10 let
- Zaměření: Pohybový program pro děti, které chtějí rozvíjet své atletické dovednosti a celkovou pohybovou zdatnost. Lekce se zaměřují na techniku běhu, skoku a hodu, zlepšení koordinace, rychlosti, síly a vytrvalosti. Děti si formou her, soutěží a atletických cvičení budují kladný vztah ke sportu.
ČTVRTEK
- Název tréninku: Pohybové hry
- Čas: ZIMA 18:00-19:00, LÉTO 17:30–18:30
- Místo: ZIMA (listopad-březen) - 2.ZŠ Kladno (pravá tělocvična), LÉTO (duben - červen + září, říjen) - 5.ZŠ Kladno (venkovní areál)
- Věková kategorie: 8–15 let
- Zaměření: Pohybový program pro děti, které si chtějí vyzkoušet různé míčové a sportovní hry. Program rozvíjí základní herní dovednosti, týmovou spolupráci, obratnost, rychlost i kondici. Děti se seznámí s fotbalem, házenou, basketbalem, volejbalem, florbalem, baseballem, badmintonem i překážkovými drahami. Aktivity se budou v jednotlivých hodinách střídat, aby byl program pestrý, zábavný a všestranný.
ČTVRTEK
- Název tréninku: Sportuj s radostí pro dospělé
- Čas: ZIMA 18:00–19:00, LÉTO 17:30–18:30
- Místo: ZIMA (listopad-březen) - 2.ZŠ Kladno (levá tělocvična), LÉTO (duben - červen + září, říjen) - 5.ZŠ Kladno (venkovní areál)
- Věková kategorie: 18–99 let
- Zaměření: Pohybový program pro dospělé zaměřený na zlepšení kondice, síly, mobility a celkové pohybové pohody. Lekce jsou vedené tak, aby si každý zacvičil podle svých možností, bez tlaku na výkon. Program propojuje jednoduchá posilovací, kondiční, koordinační a zdravotně zaměřená cvičení, která pomáhají rozhýbat tělo, zlepšit držení a podpořit radost z pohybu.
PÁTEK
- Název tréninku: Atletika pro nejmenší
- Čas: ZIMA 16:00–17:00 (v řešení), LÉTO 16:00–17:00
- Místo: ZIMA (listopad-březen) - 2.ZŠ Kladno, LÉTO (duben - červen + září, říjen) - 5.ZŠ Kladno (venkovní areál)
- Věková kategorie: 3–6 let
- Zaměření: Hravý pohybový program zaměřený na rozvoj základních motorických dovedností a atletickou průpravu. Děti se zábavnou formou učí správně běhat, skákat a házet. Součástí programu jsou pohybové hry, soutěže a cvičení podporující zdravý vývoj, obratnost, koordinaci a radost z pohybu.
PÁTEK
- Název tréninku: Atletika
- Čas: ZIMA 17:00–18:00 (v řešení), LÉTO 16:00–17:00
- Místo: ZIMA (listopad-březen) - 2.ZŠ Kladno, LÉTO (duben - červen + září, říjen) - 5.ZŠ Kladno (venkovní areál)
- Věková kategorie: 7–10 let
- Zaměření: Pohybový program pro děti, které chtějí rozvíjet své atletické dovednosti a celkovou pohybovou zdatnost. Lekce se zaměřují na techniku běhu, skoku a hodu, zlepšení koordinace, rychlosti, síly a vytrvalosti. Děti si formou her, soutěží a atletických cvičení budují kladný vztah ke sportu.
INDIVIDUÁLNÍ/SKUPINOVÉ POHYBOVÉ LEKCE NUTNO DOMLUVIT PŘEDEM PŘES E-MAIL nebo WHATSAPP -> Kontakt
Praktické informace pro rodiče k programům
Chceme, aby se děti na programu cítily dobře, bezpečně a v pohodě. Níže najdete přehled toho nejdůležitějšího, co je dobré vědět před každým programem. Krátké body vám pomohou vše rychle zkontrolovat a mít jistotu, že je vaše dítě připravené.
Co si mají děti vzít s sebou
- Oblečení: pohodlné sportovní oblečení podle počasí (venku – v chladnějším počasí doporučujeme vrstvení oblečení, v létě lehké a prodyšné).
- Obuv: do haly - čisté sportovní boty se světlou podrážkou, venku – sportovní obuv s pevně utaženými tkaničkami, aby nedocházelo k podvrtnutí kotníku.
- Pití: láhev s vodou nebo neslazeným nápojem, ideálně podepsaná jménem dítěte.
- Další vybavení: případné chrániče či pomůcky, které trenér předem doporučil.
Kdy přijít na program
- Doporučujeme dorazit 10–15 minut před začátkem, aby mělo dítě čas se v klidu převléknout.
- Před programem je vhodné lehké jídlo (ne těsně před začátkem, aby nebylo dítěti těžko).
- Prosíme, aby děti byly na program včas připravené, ať mohou začít společně s ostatními.
Omluva z programu
- Pokud se dítě nemůže zúčastnit, prosíme o omluvu předem, jakmile je to možné.
- Omluvit můžete dítě na WhatsApp nebo e-mailem ( Kontakt).
- Do zprávy uveďte jméno dítěte, datum tréninku a název programu.
Kde najdete aktuální změny
- Všechny změny času, místa tréninku nebo rušení tréninku kvůli špatnému počasí posíláme e-mailem nebo přes aplikaci WhatsApp.
- Prosíme, sledujte tyto kanály před každým programem, zejména při špatném počasí.
Buďte s námi v kontaktu a sledujte programy pravidelně.
Sledujte novinky a ptejte se kdykoli.
KDY HODINY NEPROBÍHAJÍ?
(řídíme se podle státních svátků, školních prázdnin a dnů pracovního volna)
- podzimní prázdniny - čtvrtek 29.10., pátek 30.10.
- vánoční prázdniny - středa 23.12. - neděle 3.1.2027
- pololetní prázdniny - 29.1.2027
- jarní prázdniny - 1.2. - 7.2.2027
- velikonoční prázdniny - čtvrtek 25.3. - pondělí 29.3.2027
- letní prázdniny - čtvrtek 1.7. - úterý 31.8.2027
STÁTNÍ SVÁTKY
- 2026 - pondělí 28.9., středa 28.10., úterý 17.11. + Vánoce
- 2027 - pátek 1.1., pátek 26.3., pondělí 29.3., sobota 1.5., sobota 8.5., pondělí 5.7., úterý 6.7., úterý 28.9., čtvrtek 28.10., středa 17.11 + Vánoce
Máte zájem o program nebo se chcete na něco zeptat?
Ozvěte se nám, rádi vám pomůžeme vybrat vhodnou skupinu.